5 kreativních způsobů, jak začlenit Kratom do vašeho jídla

Kratom neboli Mitragyna speciosa je bylinný přípravek z jihovýchodní Asie, který si v západním světě získává oblibu pro své údajné terapeutické výhody. Podle jednoho průzkumu o prevalenci užívání kratomu je celoživotní prevalence této byliny mezi dospělými Američany od roku 2023 1,3 %.

Avšak zatímco produkty kratom, včetně prášků, čajů a kapslí, stojí za to přidat do každé wellness rutiny, štiplavou, hořkou chuť této byliny je těžké spolknout. Naštěstí jsou produkty kratom všestranné a jejich spárování s jídlem vám umožní užívat si bylinu, nikoli vydržet. Níže jsou zábavné a chutné způsoby, jak snížit dávky zdravého kratomového prášku bez starostí.

1.   Rozpusťte Kratom prášek nebo tablety v ovocných šťávách

Ovocné šťávy jsou nabité vitamíny, zejména vitamínem C, který usnadňuje řadu tělesných funkcí, včetně hojení, posílení imunity a navození antioxidačních účinků. Odborníci na výživu proto doporučují vypít sklenici ovocné šťávy během první poloviny dne, nejlépe na lačný žaludek, aby se maximalizovalo vstřebávání živin. Ovocné šťávy jsou navíc fantastickým zdrojem energie, který vás během dne nabije energií.

Energii však můžete zdvojnásobit přidáním produktů z kratomu do svých ovocných šťáv a použitím metody přehazování a mytí ke konzumaci ovocné šťávy naplněné kratomem. Zvažte vyluhování ovocných šťáv energeticky dominantním kratomem, jako jsou kratomy s bílými žilkami a kratom Maeng Da, od důvěryhodných značek kratomů, jako je Kratom Monkey.

Důvěryhodná značka kratom nabízí laboratorně testované kratomové prášky, kapsle, poživatiny, nápoje a extrakty za dostupné ceny; poskytuje také 45denní záruku spokojenosti a doručení ve stejný den.

Zpět k nádhernému párování kratomu a ovoce, sladká chuť ovocných šťáv převažuje nad přirozeně hořkou chutí kratomu, což usnadňuje konzumaci byliny. Navíc některé ovocné šťávy, zejména citrusové, jsou potenciátory kratomu. Potenciátor je chemická látka, která zesiluje účinek léku nebo jiné látky a zesiluje její účinky.

Primárními aktivními složkami Kratomu jsou alkaloidy a účinek kyseliny citronové na tyto alkaloidy zvyšuje jejich účinnost, což vám umožňuje konzumovat méně kratomového produktu pro podobný účinek. Alternativně, vyluhování čerstvě vymačkané ovocné šťávy bohaté na kyselinu citronovou vám umožní cítit účinky byliny déle. Ovocnou šťávu naplněnou kratomem můžete ozdobit dalšími potenciátory kratomu, jako je kurkuma a zázvor.

2.   Přidejte Kratom prášek do svého smoothie

Kromě čerstvě vymačkané ovocné šťávy jsou smoothies fantastickým zdrojem živin pro časné ráno. Smoothie jsou nabité živinami a obsahují dobroty vašeho oblíbeného ovoce, zeleniny a mléčných výrobků. Jsou ideální pro konzumaci brzy ráno, protože nabízejí příval energie a obsahují vlákninu, která podporuje sytost, a proto jsou oblíbené jako jídla před tréninkem.

Ačkoli jsou smoothies poněkud podobné nápoje jako ovocné šťávy, hlavním rozdílem je, že obsahují mléčné výrobky. Podle jedné studie je mitragynin, primární alkaloid kratomu, hydrofobní a má špatnou rozpustnost ve vodě. Studie nicméně dospěla k závěru, že mitragynin se dobře rozpouští v lipidových látkách.

Mléčné výrobky používané jako přísady do smoothie, jako je jogurt, plnotučné mléko a zmrzlina, mají nenasycené lipidy, které dokážou kratom bez problémů rozpustit. Schopnost smoothie rozpustit kratomový prášek zcela eliminuje potřebu mytí a přehazování a zároveň maskuje štiplavou chuť bylinného léku. Smoothie si proto můžete vychutnat bez jakýchkoli hořkých chutí a využít všechnu dobrotu kratomu k posílení vašeho tréninku a zbytku dne.

3.   Přidejte Kratom do bylinných čajových nálevů

Čaje Kratom jsou oblíbené produkty ve většině katalogů prodejců kratomu. Jsou nejjednodušší přípravou kratomu, protože čaj stačí nalouhovat podle pokynů výrobce a vychutnávat. Svůj zážitek z kratomského čaje však můžete pozvednout smícháním byliny s jinými bylinnými přípravky.

Bylinné přípravky získávají ve wellness kruzích na popularitě pro své různé údajné terapeutické výhody. V důsledku toho není nouze o bylinné párování, které lze kombinovat s čajem kratom. Nejlepší párování čaje kratom však musí odpovídat terapeutickým vlastnostem konkrétního kmene kratom.

Pokud například užíváte červené nebo zelené odrůdy kratomového čaje pro relaxaci, zvažte jejich spojení s heřmánkovým čajem; heřmánek je bylina s anxiolytickými (protiúzkostnými) vlastnostmi. Kromě toho je heřmánek potenciátorem kratomu; proto infuze bylinného čaje s kombinací kratomu a heřmánku navodí přetrvávající stav hluboké relaxace.

4.   Užijte si Kratom v pečivu

Sladké pochoutky patří mezi nejchutnější potraviny na planetě. Proto je kombinace kratomu se sladkými pečenými dobrotami, abyste si dopřáli chuť na sladké a zároveň sklízeli tolik potřebné terapeutické výhody, je geniální nápad.

Jednoduché recepty na sušenky a sušenky jsou ideální pro zapracování kratomového prášku. Před přidáním mokrých přísad smíchejte kratomový prášek se suchými přísadami a vložte směs do trouby při doporučených teplotách. Kromě toho si můžete pochutnat na chutném pečivu naplněném kratomem s bylinnými čaji, které doplňují kratom, včetně čajů z heřmánku a citronu a zázvoru.

5.   Přidejte Kratom do salátových dresinků a dipů

Pokud vám sladké lahůdky nevyhovují, stále můžete udělat kratom chutnější tím, že ho zařadíte mezi ingredience ve vašich salátových dresincích, vinaigrette a receptech na dip. Oblíbené recepty na salátové dresinky obsahují různé kratomové potenciátory jako přísady, včetně kajenského pepře, citronu, limetky, zázvoru a jablečného octa.

Do směsi přidejte kratomový prášek a výsledným produktem pokapejte váš oblíbený listový salát. Kromě svých terapeutických výhod propůjčuje kratom své zemité tóny salátovým dresinkům nebo ponořením do chuti.

Závěr:

I když kratom není chutný, jeho všestrannost mu umožňuje mísit se s různými, chutnými přísadami, které mu propůjčují chutnost. Výše uvedené možnosti jsou pouze špičkou ledovce, takže si vychutnejte svou denní dávku kratomu kreativním hledáním nového a vzrušujícího.

Zdroj foto:

https://pixabay.com/photos/bath-powder-pot-clay-pot-storage-5939300/

https://unsplash.com/photos/OBbqF70kFlo

https://pixabay.com/photos/matcha-powder-latte-green-japanese-2356769/

https://pixabay.com/photos/green-smoothie-drink-healthy-food-682620/